Prävention von (erneuten) Verletzungen (z.B. nach Operation oder Trauma)

Laut Spezialisten können folgende Ratschläge zur Vorbeugung einer Ellenbogenfraktur genutzt werden.

• Meiden Sie einen harten Aufprall auf Schulter, Hand oder Ellenbogen.
• Meiden Sie Stürze oder sonstige Handverletzungen. Vom Spezialisten bekommen Sie Gleichgewichtsübungen, um dieses Risiko zu minimieren. Er oder sie kann ebenfalls Ratschläge geben, wie man das Risiko eines Sturzes in Innenräumen verringern kann.
• Entfernen Sie lose Teppiche und Gegenstände vom Boden
• Haustiere sollten nicht vor Ihren Füssen laufen
• Begeben Sie sich nicht auf Glatteis
• Achten Sie auf „Nasser Boden“-Schilder
• Tragen Sie rutschfeste Stiefel oder Schuhe im Winter
• Beleuchten Sie einen dunklen Flur
• Verwenden Sie simple Gleichgewichtstechniken
• Benutzen Sie eine Schutzausrüstung beim Sport, wie z.B. Handgelenk- oder Ellenbogenpolster
• Erlernen Sie sichere Falltechniken und -positionen für den Sport
• Vor und nach dem Sport oder nach anstrengender körperlicher Aktivität sollten Sie immer aufwärmen und abkühlen